Kenapa ESP Shaklee Sumber Protein Terbaik | Razanirah Aziz

Seperti yang anda ketahui protein mempunyai 2 sumber berbeza iaitu sumber tumbuhan dan sumber haiwan. Protein adalah bahan utama dalam pembentukan pelbagai organ dan tisu dalam badan serta konponen utama kepada hormon manusia. Protein ESP Shaklee adalah dari sumber tumbuhan. Bukan sekadar soya tapi...

Dapatkan Kulit Cantik dan Flawless dengan Mudah | Razanirah Aziz

Tangan laju menaip siapkan kerja bertimbun yang dah nak sampai date line ni. sibuk punya sampai tak sedar dekat pejabat ni orang dah kurang. Jam dah pukul 6 petang, on the way nak balik singgah kat kedai kejap bungkus makanan. Sambil nak tunggu nasi siap selfie satu. Ya Allah muka dah macam kak...

Sarapan Pagi Berkhasiat dan Mudah Disediakan | Razanirah Aziz

Bangun pagi je terus siapkan anak-anak nak pergi sekolah, mana dengan terjerit terlolong pagi-pagi buta kejutkan diorang bangun pagi. Sambil menggoreng bihun dekat dapur untuk sarapan pagi. Masa habis dekat situ je. Ni tak masuk nak pikir masak apa pulak untuk sarapan pagi esok. Bila sampai je...

Cara Mengatasi Masalah Kulit Kusam dan Gelap | Razanirah Aziz

Kulit kusam dan gelap menjadi masalah yang sangat merunsingkan bagi semua orang terutama bagi wanita. Setiap wanita menginginkan kulit yang cerah, bersih dan berseri. Penyebab utama kulit menjadi gelap adalah kerana debu, pigmentasi kulit akibat terdedah kepada matahari dan sel kulit mati. Kulit...

8 Kebaikan Protein Soya yang Perlu Anda Tahu | Razanirah Aziz

Terdapat banyak sumber protein yang boleh dimakan untuk mencukupkan dan memberikan nutrisi yang cukup kepada tubuh. Tetapi kebanyakkan protein mengandungi lemak dan kolestrol yang tinggi. Tidak kurang jugak dengan sumber protein yang tercemar dan mengandungi bahan kimia. Protein dari sumber soya...

7 Sebab Kenapa Perut Anda Kerap Rasa Lapar | Razanirah Aziz

Terdapat pelbagai jenis makanan yang menjadi kegemaran setiap individu di sekeliling kita. Ada yang gemarkan makanan seperti western, ala kampung, timur tengah, korean dan sebagainya. Tetapi yang menjadi masalah adalah kerap rasa lapar setelah makan. Masih rasa lapar walaupun anda telah makan...

5 Tips Memilih Sumber Protein yang Betul | Razanirah Aziz

Pengambilan protein yang betul dapat membekalkan pelbagai manfaat kepada kesihatan dan tubuh badan. Penting untuk mengetahui sumber protein yang betul supaya tidak tersalah memilih. 1. PROTEIN TUMBUHAN VS PROTEIN HAIWAN Protein tumbuhan merupakan sumber yang mudah dihadam terutamanya oleh warga...

Makanan yang Mengandungi Protein Tinggi | Razanirah Aziz

Diet pemakanan yang seimbang dan memenuhi nutrisi adalah yang terbaik untuk tubuh badan. Protein merupakan nutrisi yang penting untuk membina tisu otot. Keperluan protein adalah berbeza untuk setiap individu. Bagi individu yang merupakan seorang atlet atau ahli bina badan, keperluan protein...

Kesan Kekurangan Protein Kepada Tubuh Badan | Razanirah Aziz

Kebanyakan protein merupakan enzim atau subunit enzim. Protein terlibat dalam sistem imun sebagai antibodi, sistem kawalan dalam bentuk hormon, sebagai komponen penyimpanan (dalam biji) dan juga dalam pengangkutan nutrien dan sebagai salah satu sumber pemakanan. Protein merupakan bahan utama...

Pemakanan yang Sihat Mengubah Hidup Anda | Razanirah Aziz

Kesihatan adalah sesuatu yang sangat mahal untuk diperolehi, jadi semasa sihat kita harus memastikan makanan yang dimakan adalah seimbang dan berkhasiat. Makanan sihat dan seimbang harus memberikan kita tenaga yang mencukupi karbohidrat, protein dan lemak yang sihat dan serat yang mencukupi. Malaysia...

6 Vitamin yang Penting untuk Ibu Hamil | Razanirah Aziz

Bagi ibu menjaga kandungan dengan baik dan memberikan nutrisi yang cukup buat bayi yang bakal lahir adalah satu perhatian yang tidak dapat digambarkan dengan kata-kata. Mendengar bahawa dirinya telah berbadan dua sahaja sudah cukup mengembirakan hati apatah lagi bayi yang bakal lahir cukup sifat...

Kepentingan Omega 3 Kepada Ibu Hamil dan Bayi | Razanirah aziz

Bila dapat tahu kata mengandung mulalah ambik segala jenis makanan yang bagus untuk bayi dalam perut ni. Makanan tambahan mana yang paling bagus untuk ibu dan anak? Banyak orang kata minyak ikan ni bagus untuk otak anak. Tapi minyak ikan ni busuk nak makan pun tak terdaya.  Macam mana nak...

Atasi Masalah Sembelit Ketika Mengandung | Razanirah Aziz

Bila mengandung ni penyakit yang tak pernah ada pun boleh dapatkan. Dulu bila nak membuang lawas je tak payah nak duduk dalam toilet tu berjam-jam lamanya. Sekarang bila dah mengandung ni mula rasa tak nak ke toilet sebab mesti lama nak tunggu dia keluar. berhari-hari tak membuang tu perkara biasa...