Showing posts with label Hamil. Show all posts
Showing posts with label Hamil. Show all posts

Friday, 30 March 2018

Keputihan Ketika Hamil Bahaya atau Tidak? | Razanirah Aziz

Keputihan, Cara atasi masalah keputihan, Jangkitan kuman, Hamil

Keputihan merupakan masalah yang sering dialami oleh kebanyakkan wanita. Kebanyakkan wanita tidak menghiraukan keputihan dan menggangap ianya hal remeh. Keputihan adalah cairan yang keluar dari vagina dengan jumlah yang berlebihan.

Keputihan juga penyebab kepada barah rahim dan juga memberikan risiko kepada ibu hamil. Ibu hamil terutamannya mengalami perubahan mood dan hormon. Penting untuk mengetahui punca dan faktor keputihan terjadi serta cara merawatnya.

Keputihan terbahagi kepada 2 

1. Keputihan Normal
Keputihan yang tidak perlu dibimbangkan. Selalunya terjadi sebelum dan selepas menstruasi, pada waktu subur dan boleh terjadi apabila seseorang itu mengalami stress dan terangsang.

Pada keadaan tersebut, keputihan akan menjadi banyak dan iannya adalah normal dan biasanya tidak berbau dan tidak gatal. Bagi ibu hamil keputihan ini tidak mendatangkan masalah kepada janin secara langsung kerana terlindung daripada selaput ketuban.

Ciri-ciri keputihan normal
  • Cairan cair
  • Cairan tidak pekat
  • Berwarna jernih atau tidak berwarna langsung
  • Tidak mengeluarkan bau
  • Tidak meninbulkan rasa gatal
  • Cairan tidak terlalu berlebihan

2. Keputihan Abnormal
Keputihan yang tidak normal dan harus di awasi. Keputihan jenis ini adalah tanda penyakit disekitar organ kewanitaan dan sekitar rahim. Janin berisiko menjapat jangkitan. Bagi keputihan abnormal sila dapatkan rawatan lebih lanjut.

Ciri-ciri keputihan tidak normal
  • Cairan bersifat pekat
  • Berwarna kuning, hijau, kelabu, putih susu
  • Menimbulkan rasa gatal
  • Bau yang tidak menyenangkan
  • Jumlah cairan berlebihan

KEPUTIHAN SEMASA HAMIL ADAKAH MERBAHAYA?? 
1. Kehamilan luar rahim
keputihan yang tidak normal harus dirawat untuk mengelakkan jangkitan dan membahayakan kesihatan. Jika anda merancang untuk hamil atau sedang hamil, anda perlu mengetahui risiko dan bahaya keputihan jika tidak dirawat. Berikut merupakan penyakit akibat daripada keputihan yang tidak normal.

2. Sukar hamil
Keputihan adalah jangkitan kuman pada kelamin seperti chlamydia, syphilis atau gonorrhoea. Jangkitan ini akan menyebabkan saluran peranakan rosak dan mengalami kesukaran untuk hamil.

3. Kehamilan luar rahim
Penyakit keputihan akan menyebabkan kemandulan dan berpotensi hamil luar rahim. Kerana pensenyawaan berlaku di luar tiub fallopian atau di luar uterus dimana ovum yang telah disenyawakan tidak dapat menempel pada dinding rahim.

4. Kelahiran pra matang
Jangkitan kuman seperti chlamydia boleh menyebabkan kelahiran pra matang kerana selaput ketuban pecah bukan pada waktunya.

5. Gangguan pernafasan pada bayi
Kuman HPV boleh menyebabkan gangguan pada sistem pernafasan dan pencernaan serta boleh menyebabkan kematian.

6. Jangkitan pada mata
Jangkitan kuman seperti gonorrhoea pada mata bayi akan menyebabkan buta.



FAKTOR YANG MENYEBABKAN KEPUTIHAN
1. Kebersihan

Kebersihan pada bahagian sulit wanita sangat penting. Cuci dengan air yang bersih dan pastikan alat sulit kering selepas ke tandas. Kelembapan pada faraj akan menggalakkan jangkitan kuman seperti kulat kan bakteria.

2. Hormon
Hormon yang tidak stabil juga boleh menyebabkan keputihan. Penggambilan ubat-ubatan terutamanya antibiotik dalam jangka masa yang yang panjang menyebabkan bakteria baik untuk pertahanan diri dari kuman mati. Stress atau tekanan emosi juga cenderung membutkan hormon tidak stabil dan menyumbang kepada penyakit keputihan.

3. Gaya hidup
Gaya hidup yang bebas jugak menjadi punca penyakit keputihan dan kelamin.

4. Kesihatan
Tahukah anda, wanita yang menghidap penyakit kencing manis amat mudah dijangkiti penyakit keputihan kerana kandungan gula yang tinggi dalam rembesan faraj. Ini mengaktifkan pertumbuhan kulat yang banyak.

CARA MENGATASI MASALAH KEPUTIHAN

Keputihan, Cara atasi masalah keputihan, Jangkitan kuman, Hamil

kesedaran awal bagi wanita khususnya untuk penyakit keputihan ini adalah sangat penting. Semasa hamil atau tidak anda perlu memberikan perhatian mengenai penyakit ini.

1. Gunakan seluar dan seluar dalam dari bahan kapas yang dapat menyerap peluh. Elakkan dari memakai seluar dari jenis nilon. Jangan pakai seluar yang terlalu ketat.
2.Jangan gunakan alat penyembur atau pewangi vagina.
3. Sentiasa pastikan faraj dalan keadaan bersih dan kering.
4. Basuh kemaluan dari depan ke belakang untuk mengelakkan jangkitan bakteria dari anus ke vagina
5. Basuh faraj dengan air bersih sebelum dan selepas hubungan kelamin.
6. Kerap menukar tuala wanita semasa haid.
7. Gunakan pelapik seluar dalam (panty liner) ketika perlu sahaja.
8. Kurangkan pengambilan makanan yang mempunyai kandungan gula yang tinggi.

JANGAN MALU DAPATKAN RAWATAN
Jangan malu untuk bertemu dengan doktor untuk merawat masalah keputihan. Jangkitan kulat yang kronik mungkin berlaku jika anda lambat mendapatkan rawatan. Doktor akan memberikan ubat yang sesuai dengan masalah yang dialami.

Masalah keputihan yang tidak dirawat dapat menggangu aktiviti harian anda dan membuat anda merasa rendah diri serta menjejaskan hubungan suami isteri. Jadi jangan berlengah untuk mendapatkan rawatan jika anda mengalami gelaja keputihan abnormal seperti yang dinyatakan di atas.








Continue Reading

Thursday, 29 March 2018

7 Cara Mengatasi Letih dan Mengantuk Ketika Hamil | Razanirah Aziz

Hamil, Protein, Omega 3, Anemia, Letih dan mengantuk ketika hamil

Pada awal kehamilan, wanita mudah berasa letih disebabkan perubahan hormon dan simptom seperti mual, pening kepala dan sebagainya. Keadaan ini menyebabkan wanita hamil tidak dapat mengawal rasa letih dan mengantuk sehingga kadangkala tertidur pada waktu bekerja.

Apabila perut semakin membesar lebih sukar mendapatkan tidur yang cukup kerana wanita hamil akan berasa kurang selesa dan akan kerap berulang ke toilet. Ini akan menyebabkan wanita hamil berasa letih dan mengantuk pada waktu siang.

Jika dibiarkan, sedikit sebanyak akan mengganggu produktiviti anda di pejabat. Jadi bagaimana cara untuk memastikan wanita hamil cukup tenaga dan cergas sepanjang tempoh kehamilan untuk melakukan tugas seharian?

7 CARA MENGATASI LETIH DAN MENGANTUK KETIKA HAMIL 

1. Makanan yang sihat
Wanita hamil perlu prihatin terhadap makanan yang diambil. Lebihkan pengambilan makanan yang akan memberikan tenaga seperti protein, karbohidrat dan lemak yang sihat. Protein adalah sumber makanan yang baik yang membekalkan tenaga kepada ibu dan bayi dalam kandungan.

Tukar nasi dan pasta dengan roti mil penuh dan bijirin. Lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahan seperti avocado dan ambil lemak yang sihat seperti omega 3. Lebihkan pengambilan ayam, tauhu dan ikan.

2. Rehat yang berkualiti
Kelesuan dan keletihan semasa hamil dapat dielakkan dengan mendapatkan rehat yang secukupnya. Pastikan anda masuk tidur awal dan dapatkan power nap pada waktu tengahari jika sempat. Mandi dengan air suam dan titiskan aromaterapi sebelum masuk tidur.

3. Minum air
Salah satu punca utama keletihan adalah kurang minum air, jadi lebihkan minum air kosong. Jika tidak selera minum air kosong boleh minum jus buah seperti timun atau tomato. Elakkan minum kafien semasa hamil.

4. Senaman ringan
Senaman ringan selama 30 minit dapat membantu mengembalikan tenaga yang hilang. amalkan senaman reganggan. Banyak senaman yang boleh dilakukan oleh wanita hamil dan boleh memudahkan proses kelahiran.

5. Jangan makan untuk 2 orang!
Wanita hamil anda tiada alasan untuk makan banyak 2 kali ganda dari portion biasa. Sebaiknya makan dengan portion yang sedikit dan kerap. Lebihkan pengambilan kudapan seperti buah-buahan dan kekacang untuk elakkan rasa lapar. Elakkan makanan ringan.

6. Hirup udara yang segar.
Beriadah atau berjalan ketika hamil dapat membantu keletihan selepas seharian bekerja. Menghirup udara yang segar akan membuatkan kita berasa nyaman dan mengurangkan tekanan. Dari terperuk dalam rumah lebih baik keluar berjalan dapat jugak melihat pemandangan yang indah.

7. Bekerja di rumah
Jangan biarkan anda mengalami masalah yang sangat membebankan di pejabat kerana apabila hamil badan kita akan sedikit terbatas untuk melakukan tugas harian. Berbincanglah dengan majikan untuk bekerja di rumah atau mengurangkan waktu bekerja di pejabat. Ambil cuti bersalin 1 atau 2 minggu lebih awal untuk berehat sekiranya perlu.

Walaupun kelihatan seperti mengada-gada atau manja, adalah penting untuk wanita hamil tahu apa yang diperlukan oleh tubuh anda. Jangan terlalu memikirkan tanggapan orang mengenai anda kerana setiap kehamilan adalah berbeza.

Ketika hamil anda akan kerap mengalami sakit belakang dan kaki. Jika pekerjaan anda memerlukan anda berdiri atau berjalan terlalu lama, ambil sedikit masa jika berkesempatan untuk duduk dan berehat seketika.

Dapatkan bantuan daripada rakan kerja sekiranya anda perlu melakukan kerja yang tidak sepatutnya bagi wanita hamil. Jangan bekerja tanpa berehat kerana kan menyebabkan masalah lain seperti anemia atau kurang gula dalam darah.

Hamil, Protein, Omega 3, Anemia, Letih dan mengantuk ketika hamil

Continue Reading